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TV-Tipp: Methusalem - Fit bis ins hohe Alter?
Menschen über 70 sind heute keine Seltenheit mehr in unserer Gesellschaft. Ihnen stellt sich eine besondere Herausforderung: trotz eines hohen Lebensalters körperlich fit zu bleiben. Wie das geht, erfahren die "X:enius"-Moderatoren Caro Matzko und Gunnar Mergner von einer besonders fitten älteren Dame, der 70-jährigen Gunda Krauss. Sie ist nach einer Hüft-OP mit einem Fahrrad von München nach Rügen gefahren, begleitet von ihrem Rauhaardackel Sauser. Wie sie auf die Idee kam, was sie alles auf ihrer Fahrt durch Deutschland erlebt und welche Erkenntnisse Gunda Krauss gewonnen hat, das erzählt sie in der Sendung.
Außerdem besucht "X:enius" Theo Mulder an der holländischen Universität Groningen. Er fand heraus, warum ältere Leute häufiger stürzen als junge Menschen. Das Ergebnis überrascht: Im Alter lässt das Multitaskingvermögen nach. Eine kleine Ablenkung genügt und schon erhöht sich die Gefahr, zu stürzen. Wie sich dieses Sturzrisiko wieder verringern lässt, zeigt Sportwissenschaftlerin Barbara Geilhof. Sie entwickelte ein spezielles Sturzpräventionsprogramm für ältere Menschen, bei dem Gleichgewicht, Kraft und Koordination mit ganz einfachen Übungen trainiert werden.
Fit bis ins hohe Alter - da kommt es nicht nur auf körperliches Training an. Der Neuropsychologe Lutz Jäncke an der Universität Zürich zeigt in "X:enius", dass sich auch das Gehirn von älteren Menschen in einem ständigen Umbauprozess befindet, der zum Beispiel durch Klavierspielen gefördert werden kann. Wer also so alt wie Methusalem werden und dabei gleichzeitig auch fit bleiben möchte, sollte seinen Körper und seine grauen Zellen ein Leben lang trainieren.
Sendetermin auf arte:
Montag, 06. September um 17:35 Uhr
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