TV-Tipp: Methusalem - Fit bis ins hohe Alter?

Menschen über 70 sind heute keine Seltenheit mehr in unserer Gesellschaft. Ihnen stellt sich eine besondere Herausforderung: trotz eines hohen Lebensalters körperlich fit zu bleiben. Wie das geht, erfahren die "X:enius"-Moderatoren Caro Matzko und Gunnar Mergner von einer besonders fitten älteren Dame, der 70-jährigen Gunda Krauss. Sie ist nach einer Hüft-OP mit einem Fahrrad von München nach Rügen gefahren, begleitet von ihrem Rauhaardackel Sauser. Wie sie auf die Idee kam, was sie alles auf ihrer Fahrt durch Deutschland erlebt und welche Erkenntnisse Gunda Krauss gewonnen hat, das erzählt sie in der Sendung.
Außerdem besucht "X:enius" Theo Mulder an der holländischen Universität Groningen. Er fand heraus, warum ältere Leute häufiger stürzen als junge Menschen. Das Ergebnis überrascht: Im Alter lässt das Multitaskingvermögen nach. Eine kleine Ablenkung genügt und schon erhöht sich die Gefahr, zu stürzen. Wie sich dieses Sturzrisiko wieder verringern lässt, zeigt Sportwissenschaftlerin Barbara Geilhof. Sie entwickelte ein spezielles Sturzpräventionsprogramm für ältere Menschen, bei dem Gleichgewicht, Kraft und Koordination mit ganz einfachen Übungen trainiert werden.
Fit bis ins hohe Alter - da kommt es nicht nur auf körperliches Training an. Der Neuropsychologe Lutz Jäncke an der Universität Zürich zeigt in "X:enius", dass sich auch das Gehirn von älteren Menschen in einem ständigen Umbauprozess befindet, der zum Beispiel durch Klavierspielen gefördert werden kann. Wer also so alt wie Methusalem werden und dabei gleichzeitig auch fit bleiben möchte, sollte seinen Körper und seine grauen Zellen ein Leben lang trainieren.

Sendetermin auf arte:

Montag, 06. September um 17:35 Uhr
 

TV-Tipp: Odysso - Ernährungs-Irrtümer

Jeder fünfte Deutsche ist überzeugt, dass sein Körper gegen bestimmte Lebensmittel rebelliert. Die Betroffenen meiden etliche Lebensmittel und Getränke und verlieren dabei Lebensqualität. Dabei hat sie nur ein Test krank gemacht: der so genannte IgG-Test. Odysso über fragwürdige Lebensmittel- Unverträglichkeiten und andere verbreitete Ernährungs- Irrtümer.

Sendetermin auf SWR:

Donnerstag, 21. Juli 2010 um 22:00 Uhr

TV-Tipp: Hauptsache gesund - Arthrose im Griff

Was hat Hollywoodstar Nick Nolte mit zehn Millionen Deutschen gemeinsam? Die Arthrose! Der schmerzhafte Gelenkverschleiß tritt vor allem in Händen, Knie und Hüfte auf und ist für Experten die „Volkskrankheit der alternden Gesellschaft“. Bei der Arthrose nutzt sich schützende Knorpelsubstanz ab, bis im Extremfall nur noch die blanken Knochen aufeinander reiben. Die Patienten können sich nicht mehr oder nur unter schlimmen Schmerzen bewegen. Leider ist die Krankheit nicht heilbar, weil der Knorpel nicht nachwachsen kann.

Trotzdem: Der Unterschied zwischen Nick Nolte und seinen deutschen Leidensgenossen besteht darin, dass Betroffene in den USA kaum Behandlungsangebote finden, es in Deutschland aber durchaus Auswege aus der Schmerz-Misere gibt. „Hauptsache gesund“ zeigt, warum Joggen schaden und Hühnersuppe helfen kann, welche Bewegungstherapien und Schmerzmittel am besten sind, was das Wundermittel Hyaluronsäure tatsächlich bewirkt und wann ein künstliches Gelenk Hilfe verspricht.

Sendetermin auf MDR:

Donnerstag, 21. Juli 2010 um 21:00 Uhr