Das Burn - Out Syndrom sollte man nicht auf die leichte Schulter nehmen.
Wer nichts gegen dagegen unternimmt riskiert psychosomatische Beschwerden.
Das Gefühl des 'ausgebranntsein' kann dann zu Herz- und Rückenproblemen, Muskelverspannungen
und Verhärtungen und zu Beschwerden im Magen-Darmbereich führen.
Natürlich fühlt sich jeder einmal lustlos oder unmotiviert aber es gibt ein paar Anzeichen,
dass sich das Burn - Out ankündigt. Worauf sie achten sollten ist, wenn sich diese Anzeichen
verstärkt bemerkbar machen oder mehrere zutreffen:
- Keine Lust aufzustehen
- Ihr Mitgefühl für andere schwindet zusehends
- Häufige Erkrankungen und körperliches Unwohlsein
- Verlust des sexuellen Interesses oder seltener gesteigertes sexuelles Verlangen
- Schlafprobleme stellen sich ein
- plötzlich auftretende Panikattacken
- Der Nahrung wird immer weniger Beachtung geschenkt
- Der Kontakt zu anderen Menschen wird abgebrochen oder reduziert
- Flucht in eine Sucht (Spielen, Internet, Alkohol, Drogen...)
- Workaholic - Interesse am alltäglichen Leben nimmt rapide ab.
Um es gar nicht erst soweit kommen zu lassen, sollten Sie versuchen täglich Ruhepausen einzulegen
und sich ein Hobby suchen. Hilfreich sind auch Entspannungstechniken und Atemübungen.
2010-09-23 08:09:58|
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Heiner Schäfer
- Burn out durch Chemie in der Wohnung und am Arbeit
Vielen Dank für den Artikel. Einige dieser Symptome beobachte ich schon sehr lange bei mir. Ich bin dann in einem anderen Zusammenhang meine Wohn-Geschichte durchgegangen. Fast immer haben Wohngifte, oft sogar Holzschutzmittel eine Rolle gespielt. Die offiziell dokumentierten Syptome einer Holzschutzmittelvergiftung überschneiden sich mit denen von Burn-Out. Und Holzschutzmittel sind verbreiteter als ich bisher angenommen habe und sie halten viel länger als ich selbst geglaubt habe. Viele Gesrpäche, die ich in Vorbereitung einer web-TV-Sendung geführt habe, bestätigen meinen Verdacht, dass Burn-Out von Wohngiften mitverursacht wird.
2010-07-18 14:39:44|
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Ingo Hirsch
Bin durch Twitter auf diese Seite Gestosen.
Sehr Interessant und Informativ mit meinen Worten einfach Klasse.Ich werde sicherlich öfter mal schauen obwohl diese Seite die Zeit stiehlt.Allerdings auf angenehme Weise.
