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Bei der Hitze bitte nicht das Trinken vergessen!

Trinken bei HitzeDas Thermometer schnellt redordverdächtig
in die Höhe und unser Körper benötigt jetzt
dringend genügend Flüssigkeit.
Am besten eignet sich Mineralwasser, um den
Flüssigkeitsverlust durch das Schwitzen
wieder auszugleichen.
Doch so verführerisch ein eiskaltes Getränk
auch sein mag, bringt es den Körper leider
noch mehr zum Schwitzen, auch heißer Tee
oder Kaffee, sollte man erst etwas abkühlen
lassen.

Grade jetzt sollte man besonders auf alte
Menschen achten, die dazu neigen auch unter
weniger extremen Bedingungen zu wenig zu
trinken.

 

Was kann man noch tun um die heißen Tage angenehmer zu gestalten?

* Lauwarm heißt auch beim Duschen die Devise, um den Körper nicht zusätzlich zu
stressen.
* Sportliche Aktivitäten sollte man sich für kühlere Tage aufsparen oder in die
Morgenstunden verlegen. 
* Wer unter Kreislaufbeschwerden leidet, sollte sich lieber im Schatten oder in kühlen
Räumen aufhalten.
* Jetzt sollte man ruhig zum Salz greifen. Eine Suppe oder Salzstangen helfen
die ausgeschwitzten Elektrolyte zu ersetzen.
* Auf keinen Fall ohne vorherige Abkühlung in kaltes Wasser springen
* Sonnenschutz regelmäßig auftragen, bitte besonders bei Kindern aufpassen

Und nun noch eine riesige Bitte:
Lassen Sie Ihren Hund nicht im Auto warten, das wird schon ab 20° im Schatten,
ganz schnell zur tödlichen Falle! Da sind schon 5 Minuten riskant.
Jedes Jahr sterben Hunde in parkenden Autos und das wollen Sie Ihrem Liebling
doch ganz bestimmt nicht antun, oder?
Sollten Sie einen Hund eingesperrt im Auto sitzen sehen, zögern Sie nicht Alarm
zu schlagen, hier zählt manchmal jede Sekunde.
Noch ein Ratschlag, wenn Sie Ihre Hand auf den Asphalt legen und sie dort
wegen der Hitze keine 5 Sekunden liegen kann, wird das Gassigehen zur
schmerzendenTortur.

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